Du grec : Sos : Harmonie Phren : conscience Logos : étude
C’est l’étude de l’harmonie de la conscience.
La sophrologie est une méthode scientifique mise au point par un médecin en neuropsychiatrie, Alfonso Caycedo dans les années 60.
En associant la méditation, le zen et le yoga à des études psychologiques et à la philosophie, la sophrologie est une méthode complète de développement personnel par la pensée positive afin de parvenir à un état de bien-être et d’harmonie.
La sophrologie pour tous : Adulte / Adolescent / Enfant
Je vous propose un entrainement avec des visualisations, des suggestions mentales, des exercices de relaxation dynamiques et respiratoires afin que vous parveniez à une autonomie totale dans votre pratique quotidienne.
Vous apprendrez ainsi :
Relaxation / lâcher prise / gestion du stress / confiance en vous /A renforcer vos capacités positives et vos ressources…
