Le YOGI’SO est un concept innovant en alliant la pratique du yoga et de la sophrologie au cours de la même séance.
La 1ère demie heure, vous pratiquerez des asanas (postures) et des pranayama (respirations) pour contribuer à purifier votre corps et à raffermir votre mental. Ainsi vous éveillerez votre conscience à votre corps et à ses possibilités physiques de tendre vers un mieux-être.
La 2ème demie heure, vous pratiquerez une grande relaxation et des visualisations ou des suggestions mentales qui vous permettront un profond lâcher-prise.
Cette combinaison de 2 disciplines permettra aux personnes pressées de vivre les 2 expériences en 1 seule séance.
Cela vous procurera de la vitalité, de la force et du courage tout en vous aidant à rejeter toutes attitudes destructrices et pensées négatives.
